Aquatique
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- Natation junior
- Natation pré-scolaire
- Programme de nage préparatoire et perfectionnement
01. Étoile de mer
4 à 12 moisBébé peut se tenir la tête droite. Apprivoisement de l’eau, apprentissage de la flottabilité, du déplacement sur le ventre, sur le dos et en position verticale, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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02. Canard
12 à 24 moisApprentissage de la respiration rythmée, du déplacement vers l’avant et vers l’arrière avec aide, de la flottaison sur le ventre, sur le dos et du retournement, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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03. Tortue de mer
24 à 36 moisApprentissage de l’immersion, de la flottaison et des glissements sur le ventre et sur le dos, le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec aide, le battement de jambes sur le ventre ainsi que la nage sur le ventre. Le parent doit être présent dans l’eau en tout temps.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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04. Loutre de mer
3 à 5 ansApprentissage de la flottaison et du glissement sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant. L’enfant nage 1 mètre de façon continue. Le parent doit être dans l’eau jusqu’à ce que le moniteur lui indique qu’il peut se retirer. L’implication du parent diffère selon le besoin de l’enfant.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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05. Salamandre
3 à 5 ansAmélioration de la flottaison sur le ventre et sur le dos, ainsi que le saut dans l’eau à la hauteur de la poitrine sans aide. Le battement de jambes est ajouté aux glissements sur le ventre et sur le dos. L’enfant nage 2 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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06. Poisson-lune
3 à 5 ansAmélioration du battement de jambes, exécution des glissements sur le ventre et sur le dos et entrées en eau profonde en toute sécurité, apprentissage de la flottaison en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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07. Crocodile
3 à 5 ansAmélioration des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, apprentissage de la nage sur le ventre et sur le dos, du saut en eau profonde, ainsi que de la nage avec un VFI. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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08. Baleine
3 à 5 ansAugmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, ainsi que celle de la nage sur le ventre et sur le dos. Apprentissage du plongeon, départ en position assise. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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09. Junior 1
6 ans et plusApprentissage de la flottaison, du glissement sur le ventre et sur le dos, du battement de jambes alternatif avec aide et des entrées et sorties en eau peu profonde. L’enfant nage 5 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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10. Junior 2
6 ans et plusApprentissage des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif, de la nage sur le ventre et participation à des activités en eau profonde, avec aide. L’enfant nage 10 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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11. Junior 3
6 ans et plusAugmentation de la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes alternatif. Exécution du battement de jambes alternatif sans aide. Port d’un VFI en eau profonde et expérimentation de la flottaison en eau profonde. L’enfant nage 15 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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12. Junior 4
6 ans et plusApprentissage de la nage sur le dos avec roulement des épaules et du crawl (10 m). Amélioration du battement de jambes alternatif sur le dos, exécution du plongeon, départ à genoux et initiation à la godille. L’enfant nage 25 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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13. Junior 5
6 ans et plusAmélioration du crawl (15 m), initiation au dos crawlé (15 m), au coup de pied fouetté sur le dos et au saut d’arrêt, nage debout et godille sur le dos, tête première. L’enfant nage 50 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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14. Junior 6
6 ans et plusAmélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 m), nage debout en eau profonde et exécution du plongeon avant. Initiation à la nage sur le dos élémentaire (15 m) et battement de jambes du dauphin. L’enfant nage 75 mètres de façon continue.
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Automne = 21 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 67$
Prix régulier : 81$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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15. Junior 7
6 ans et plusAmélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 m), dos élémentaire (25 m), battement de jambes du dauphin, godille sur le ventre et coup de pied fouetté sur le ventre. L’enfant nage 150 mètres de façon continue.
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Automne = 21 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 72$
Prix régulier : 87$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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16. Junior 8
6 ans et plusAmélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 m) et en dos élémentaire (25 m). Initiation à la brasse (15 mètres), avec coup de pied alternatif (nage debout), plongeon de surface et plongeon à fleur d’eau. L’enfant nage 300 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 72$
Prix régulier : 87$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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17. Junior 9
6 ans et plusAmélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (25 m). Initiation au coup de pied en ciseau, plongeon de surface tête première. L’enfant nage 400 mètres de façon continue.
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Automne = 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 72$
Prix régulier : 87$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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18. Junior 10
6 ans et plusAmélioration de la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 m), en dos élémentaire (50 m) et en brasse (50 m). Initiation à la marinière (25 m), exécution du battement de jambes du dauphin (vertical), plongeons de surface tête première et pieds premiers, avec nage sous l’eau. L’enfant nage 500 mètres de façon continue.
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Automne = du 27 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 72$
Prix régulier : 87$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Aqua-arthrite-arthrose
16 ans et plusSpécialement conçu pour les personnes souffrant d’arthrite, d’arthrose ou d’ostéoporose, ce programme vise principalement à améliorer la flexibilité, l’amplitude articulaire, l’endurance cardiovasculaire et l’endurance musculaire, sans surcharge.
Jours variables de 11h à 11h55
Automne = 20 septembre, 7 et 18 octobre, 1 et 15 novembre, 6 décembre 2019
Prix rabais: 43$
Prix régulier: 52$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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AquaAdo
12 à 17 ansViens perfectionner tes styles de nage sans être évalué. Ce moment te permettra d’augmenter ton cardio et ton endurance. En plus de nager, tu pourras expérimenter des techniques de sauvetage sportif et explorer plusieurs sports aquatiques.
Samedi de 13h15 à 14h10
Automne = 28 septembre au 30 novembre 2019
Prix rabais : 69$
Prix régulier : 83$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquaforme
16 ans et plusAu son de la musique, exécutez des exercices visant à développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se déroule dans la partie peu profonde.
1- Lundi de 18h30 à 19h25
2- Jeudi de 19h à 19h55
3- Jours variables de 10h à 10h55
Automne =
1- 23 septembre au 25 novembre 2019
2- 26 septembre au 28 novembre 2019
3- 20 septembre, 7 et 18 octobre, 1 et 15 novembre et 6 décembre
Prix rabais :
1 et 2- 71$
3- 43$
Prix régulier :
1 et 2- 86$
3- 52$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquaforme 60+
60 ans et plusTout le plaisir du programme « Aquaforme » adapté pour les gens de 60 ans et plus! Ce cours est aussi réalisé en partie peu profonde.
Jeudi de 18h à 18h55
Automne = 26 septembre au 28 novembre 2019
Prix rabais : 57$
Prix régulier : 69$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquajogging
16 ans et plusAussi complet et bénéfique que le cours « Aquaforme », le cours « Aquajogging » se distingue par l’utilisation d’une ceinture de flottaison spécialement conçue pour s’exercer en eau profonde.
1- Lundi de 19h30 à 20h25
2- Mercredi de 19h30 à 20h25
Automne =
1- 23 septembre au 25 novembre 2019
2- 25 septembre au 27 novembre 2019
Prix rabais : 71$/cours
Prix régulier : 86$/cours
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquamaman prénatal et postnatal
16 ans et plusSi vous souhaitez retrouver la forme efficacement après votre grossesse ou si vous souhaitez la maintenir jusqu’au grand jour, ce programme de conditionnement physique spécialement conçu pour vous saura répondre à vos besoins.
Mercredi de 18h30 à 19h25
Automne = 25 septembre au 27 novembre 2019
Prix rabais : 71$
Prix régulier : 86$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquanageur
16 ans et plusVoilà l’entraînement aquatique complet qui vise à améliorer les techniques de nage, la rapidité et l’endurance. Débutants comme aux avancés, si vous aimez nager, venez vous entraîner!
Cours 1 : Lundi de 20h30 à 21h40
Cours 2 : Mercredi de 20h30 à 21h40
Automne =
1- 23 septembre au 25 novembre 2019
2- 25 septembre au 27 novembre 2019
Prix rabais : 82$/cours
Prix régulier : 99$/cours
Polyvalente Benoît-Vachon
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Aquapoussette
16 ans et plusVous êtes une nouvelle maman et vous souhaitez retrouver la forme? Ce cours est pour vous! En compagnie de votre enfant, assis confortablement et en sécurité à vos côtés dans sa poussette aquatique, vous vivrez un heure de plaisir!
Jours variables de 9h à 9h55
Automne = 20 septembre, 7 et 18 octobre, 1 et 15 novembre et 6 décembre 2019
Prix rabais : 43$
Prix régulier : 52$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Club des lève-tôt
18 ans et plusVoilà l’entraînement complet qui vise à améliorer les techniques de nage, la rapidité et l’endurance. Que vous soyez de niveau débutant ou avancé, si vous aimez nager, venez vous entraîner!
Mercredi de 6h30 à 7h30
Automne = 25 septembre au 27 novembre 2019
Prix rabais :82$
Prix régulier : 99$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Club des minimaîtres nageurs
7 à 17 ansLa solution pour tous les adeptes de la nage qui souhaitent améliorer leur condition physique, poursuivre le développement de leurs habiletés, et ce, tout en profitant des conseils d’un entraîneur.
Automne
1- Mardi de 17h à 17h55
2- Jeudi de 17h à 17h55
Automne =
1- 24 septembre au 26 novembre 2019
2- 26 septembre au 28 novembre 2019
Prix rabais : 85$
Prix régulier : 102$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Croix de Bronze
13 ans et +Formation permettant au candidat d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.
Dimanche de 13h15 à 18h15
Automne = 1 novembre au 8 décembre 2019
Prix rabais : 208$
Prix régulier : 250$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Essentiel 1
16 ans et plusCours permettant au participant d’acquérir un aisance dans l’eau et d’accroître ses compétences en natation pour lui permettre de nager plus efficacement.
Lundi de 19h30 à 20h25
Automne = 23 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 71$
Prix régulier : 86$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Gardiens avertis
11 à 15 ansVoilà la formation qui te permettra d’apprendre les techniques de secourisme de base, de prévenir les urgences et de mieux intervenir en cas de besoin. En prime, trucs et astuces pour bien promouvoir tes services comme gardien!
Samedi de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h
Automne =
1- 21 septembre 2019
2- 9 novembre 2019
3- 30 novembre 2019
Prix rabais: 55$
Prix régulier: 66$
Polyvalente Benoît-Vachon (entrée piscine intérieure)
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Jeune sauveteur
8 à 12 ansLes participants développeront leur leadership, leur confiance en eux, leur jugement, leur esprit d’équipe et leur condition physique. Parfait pour combiner la natation et pousser davantage ses limites. Ce programme comporte trois modules : habiletés aquatiques, premiers soins, reconnaissance et sauvetage.
Dimanche de 12h à 13h
Automne = 22 septembre au 1er décembre 2019
Prix rabais : 134$
Prix régulier : 161$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Médaille de bronze
13 ans et plusFormation permettant au candidat d’acquérir une compréhension des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Les candidats apprennent les techniques de remorquage et de portage, de défense et de dégagement, afin de se préparer à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes en prenant des risques de plus en plus élevés.
Dimanche de 13h15 à 17h15
Automne = 22 septembre au 3 novembre 2019
Prix rabais : 208$
Prix régulier : 250$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Mini-waterpolo
8 à 12 ansTu as toujours rêvé de jouer au waterpolo? Viens apprendre avec nous tout en t’amusant! Tu seras encadré par un entraîneur de la Fédération de waterpolo du Québec qui t’aidera à développer tes capacités cardiovasculaires et musculaires ainsi que ton endurance.
Jeudi de 17h45 à 18h40
Hiver = 31 janvier au 28 mars 2019*
Printemps = 18 avril au 6 juin 2019
Prix rabais : 55$
Prix régulier : 66$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Moniteur de sécurité aquatique requalification
Requalification 15 ans et plusFormation permettant au candidat ayant déjà réussi son brevet de Moniteur en sécurité aquatique de mettre à jour ses connaissances et ses compétences en matière de sécurité aquatique.
Dimanche de 9h à 14h
Automne =
1- 8 septembre 2019
2- 15 décembre 2019
Prix rabais : 92$/cours
Prix régulier : 111$/cours
Polyvalente Benoît-Vachon
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Moniteur en sauvetage
16 ans et plusFormation permettant au candidat ayant réussi son brevet de Sauveteur national d’enseigner la famille des niveaux de bronze et préalables aux cours de Moniteur sauveteur national, Moniteur soins d’urgence/DEA et Moniteur sauvetage sportif.
8h30 à 16h30
Automne =
28 et 29 septembre, 5 et 6 octobre 2019
Prix rabais : 259$
Prix régulier : 311$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Moniteur en sauvetage requalification
Requalification 16 ans et plusFormation de 4 heures permettant au candidat ayant déjà réussi le brevet de Moniteur en sauvetage de mettre à jour ses connaissances.
Automne = Dimanche de 8h30 à 12h30
15 septembre 2019
Prix rabais : 101$
Prix régulier : 122$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Nage synchronisée
7 ans et plusLa nage synchronisée est un mélange de danse, de gymnastique et de natation. Cette activité de découverte s’adresse aux nageurs débutants qui désirent explorer la nage synchronisée : des jeunes filles ou jeunes garçons âgés de 7 ans et plus. Ce cours oriente les nageurs vers l’apprentissage de base en nage synchronisée, c’est-à-dire la composition d’une séquence de routines, de transitions de nages simples, de figures de base et d’assouplissement, le tout exécuté dans un cadre amusant et favorisant l’esprit sportif.
Mardi de 18h30 à 20h
Automne = 24 septembre au 12 novembre 2019
Prix rabais : 148$
Prix régulier : 178$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Natation styles de nage
16 ans et plusCours dont l’accent est mis le perfectionnement du crawl et du dos crawlé. Le participant augmentera son aisance dans l’eau et la distance parcouru à la nage.
Lundi de 18h30 à 19h25
Automne = 23 septembre au 25 novembre 2019
Prix rabais : 71$
Prix régulier : 86$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Plongée sous-marine : initiation à la plongée (programme découverte)
10 ans et plusLe programme PADI Discover Scuba Diving est une introduction à la plongée en scaphandre de manière décontractée et hautement supervisée. Encadrés par un professionnel PADI, les nouveaux plongeurs apprennent les concepts de base de la sécurité, mettent l’équipement et nagent sous l’eau dans un environnement sous étroite surveillance.
Samedi de 8h30 à 10h45
7 décembre 2019
Prix rabais : 92$
Prix régulier : 111$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Plongée sous-marine cours apnée Skin Diver Padi
8 ans et plusL’apnée est facile, amusante, pas cher, et peut se pratiquer presque partout. À l’aide d’un tuba et de palmes, les élèves Skin Diver doivent démontrer leur compétence dans les techniques d’immersion, d’équilibrage et de remontée.
Samedi de 11h à 12h30
7 décembre 2019
Prix rabais : 61$
Prix régulier : 74$
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Plongeon: niveaux 1
7 à 12 ansCe cours vise à initier les jeunes au plongeon. Il les aidera à développer leurs habiletés sur le bord de la piscine et sur le tremplin de 1 mètre.
1- Jeudi de 18h45 à 19h40
2- Samedi de 13h à 13h55
Hiver =
1- 24 janvier au 28 mars*
2- 26 janvier au 30 mars*
Printemps =
1- 11 avril au 6 juin
2- 13 avril au 8 juin
Prix rabais : 62$/cours
Prix régulier : 74$/cours
Piscine Polyvalente Benoît-Vachon
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Premiers secours DEA – petite enfance
14 ans et plusCe cours est spécialement adapté aux personnes travaillant avec des enfants et correspond aux exigences du Règlement sur les services de garde éducatifs à l’enfance.
Dimanche de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h
Automne = 15 septembre 2019
Prix rabais : 79$
Prix régulier : 95$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Premiers soins – général/DEA
14 ans et plusCe certificat prépare le candidat à assumer un rôle d’intervenant préhospitalier lors d’une situation d’urgence demandant des notions de premiers soins particulières. Le candidat devra, entre autres, prodiguer des traitements spécifiques afin d’immobiliser une blessure tout en attendant les services préhospitaliers d’urgence. Il permet aussi aux candidats d’utiliser un défibrillateur externe automatisé et d’administrer de l’adrénaline par auto-injecteur.
Dimanche de 8h30 à 12h et de 12h30 à 17h
Printemps = 26 mai et 2 juin 2019
Prix rabais : 104$
Prix régulier : 125$
Polyvalente Benoît-Vachon
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Prêts à rester seuls
9 à 13 ansCe cours vise les jeunes de 9 à 13 ans désirant se doter des compétences nécessaires pour assurer leur propre sécurité lorsqu’ils sont seuls à la maison ou dans leur collectivité. Le participant acquerra les notions qui lui permettront de se protéger des dangers et de savoir comment réagir en cas d’urgence.
Samedi de 13h à 16h
Automne =
1- 28 septembre 2019
2- 16 novembre 2019
3- 14 décembre 2019
Prix rabais: 28$/cours
Prix régulier: 34$/cours
Polyvalente Benoît-Vachon (entrée piscine intérieure)
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Sauveteur national requalification
Requalification 16 ans et plusFormation permettant au candidat ayant réussi son brevet de Sauveteur national de mettre à jour certaines notions et de pouvoir continuer d’exercer sa fonction de surveillant-sauveteur.
Dimanche de 8 h30 à 16h30
Automne=
1- 15 septembre 2019
2- 7 décembre 2019
Prix rabais : 101$/cours
Prix régulier : 122$/cours
Polyvalente Benoît-Vachon
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