Adulte
Abdos-fesses
16 ans et plusRenforcer votre posture et vos muscles abdominaux avec des exercices spécifiques au sol ou debout. Venez solidifier votre ceinture abdominale et votre fessier!
Lundi de 16h45 à 17h45
Hiver : 23 janvier au 27 mars 2023
Printemps : 17 avril au 22 mai 2023
Hiver :
Coût rabais :120 $
Coût régulier : 144 $
Printemps :
Coût rabais : 72 $
Coût régulier : 87 $
Centre Caztel
Gym Élite Coach 418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Anglais : conversation
16 ans et plusQuel que soit votre niveau, les cours sont faits sur mesure et adaptés à vos besoins. Une professeure d’expérience vous aidera dans l’apprentissage de cette seconde langue.
Mercredi de 19h à 20h
Hiver : 25 janvier au 12 avril 2023
Coût rabais : 114 $
Coût régulier : 138 $
Bibliothèque Honorius-Provost
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Atelier de mixologie
18 ans et plusVoilà une occasion unique de jumeler plaisir et apprentissage! En compagnie du mixologue de la distillerie La Ponce, vous apprendrez à réaliser trois délicieux cocktails, concoctés avec leurs spiritueux. En prime : fiches-recettes incluses.
Atelier 1 – Cocktails ensoleillés
Jeudi 23 février de 19 h 30 à 21 h
Atelier 2 – Cabane à sucre
Jeudi 6 avril de 19 h 30 à 21 h
Avec PPL : 25 $ / atelier
Sans PPL : 35 $ / atelier
Galerie d’art municipale
418 387-2301 S'inscrire
Badminton : ligue récréative
16 ans et plusPour les mordus du badminton, le club les « Méchants moineaux » vous permet de rencontrer des joueurs de votre calibre, en plus de rehausser votre plaisir de jouer!
Tout joueur est le bienvenu. Seul prérequis : savoir jouer au badminton.
Mardi de 19h à 21h45
Hiver : 10 janvier au 9 mai 2023
Membre résident : 130 $
Membre voisin : 160 $
Substitut résident : 65 $
Substitut voisin: 80
Principe du premier inscrit, premier servi. Limite de 24 membres réguliers.
Inscription en ligne au : Formulaire inscription Méchants Moineaux Saison Hiver 2023 (google.com)
Polyvalente Benoît-Vachon
[email protected] S'inscrire
Cardio marche
16 ans et plusProfitez des bienfaits de la marche pour une meilleure condition physique, pour socialiser et pour en apprendre davantage sur les mythes et réalités liés à la santé, l’activité physique et la nutrition.
Lundi de 13 h 30 à 14 h 30
Hiver
9 janvier au 15 mai 2023
Avec PPL : 5 $/séance
Sans PPL : 10 $/séance
Départ du Centre Caztel
418 387-2301, poste 2607 Informations supplémentaires
Cardio-pound
16 ans et plusUne formule complète qui mélange des mouvements de danse, de pilates et de musculation.
Samedi de 10 h 30 à 11 h 30
Hiver
14 janvier au 13 mai 2023
Avec PPL : 5 $/séance
Sans PPL : 10 $/séance
Polyvalente Benoît-Vachon (PBV)
Informations supplémentaires S'inscrire
Cardio-trampo fitness
16 ans et plusProfitez des joies du trampoline pour améliorer votre condition physique en toute sécurité! Une expérience incomparable pour les débutants comme les avancés!
Mardi de 19 h à 20 h
Hiver
24 janvier au 28 mars 2023
Printemps
18 avril au 23 mai 2023
Hiver
Coût rabais : 184 $
Coût régulier : 221 $
Printemps
Coût rabais : 111 $
Coût régulier : 134 $
École l’Éveil
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Enluminure et calligraphie
16 ans et plusL’art de bien écrire et d’enjoliver les textes est un art millénaire qui nécessite patience et pratique.
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 45
Hiver : 8 février au 29 mars 2023
Coût rabais : 76 $
Coût régulier : 92 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Initiation à la numérologie
16 ans et plusDécouvrez ce qu’est la numérologie : un outil pour mieux se connaître grâce à la science des nombres.
Jeudi de 13 h 30 à 15 h 30
Hiver : 26 janvier au 2 mars 2023
Coût rabais : 87 $
Coût régulier : 105 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Kangoo jump
16 ans et plusLes bottes «Kangoo» vous permettront de vous entraîner tout en vous amusant au maximum. Plaisir garanti!
Ce cours dynamique vous permettra de travailler efficacement votre système cardiovasculaire et musculaire, particulièrement les cuisses, fessiers et abdominaux.
Jeudi de 19 h à 20 h
23 février | 23 mars | 20 avril | 18 mai 2023
Avec PPL : 15 $/séance
Sans PPL : 20 $/séance
École Maribel
418 387-2301, poste 2607 Informations supplémentaires S'inscrire
Le monde du café
16 ans et plusVenez en apprendre davantage sur les types de café, tout en profitant de quelques dégustations pour parfaire vos connaissances.
Dimanche 9 avril dès 10 h
Avec PPL : 25 $
Sans PPL : 35 $
Galerie d’art municipale
418 387-2301 S'inscrire
Les ruches d’art des adultes
14 ans et plusDes ateliers qui favorisent l’exploration et l’accès à plusieurs mediums. Venez bénéficier des conseils d’une artiste, tout en vous offrant un moment de détente créatif.
Mardi de 13 h à 14 h 30
Mardi de 18 h 30 à 20 h
Hiver =
7 février au 28 mars
Avec PPL : Gratuit
Sans PPL : 10 $/atelier
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrire
Maître de sa vie et ses biens
16 ans et plusCette conférence vous permettra de développer vos réflexes afin de reconnaître l’exploitation financière. Personne n’est à l’abri des abus financiers. Avec nos conseils, apprenez à détecter, à prévenir et à signaler les situations d’exploitation financière.
19 h à 20 h
Printemps : 25 avril 2023
Avec PPL : Gratuit
Sans PPL : 5 $
Bibliothèque Honorius-Provost
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Pilates
16 ans et plusDans ce niveau, les mouvements sont effectués avec plus de fluidité, de précision et de concentration. La respiration devient bien imbriquée dans chaque mouvement.
Débutant : Lundi de 17 h 30 à 18 h 25
Intermédiaire : Lundi de 18 h 30 à 19 h 25
Hiver
23 janvier au 13 mars 2023
Printemps
17 avril au 5 juin 2023
Hiver
Coût rabais : 130 $/niveau
Coût régulier : 156 $/niveau
Printemps
Coût rabais : 130 $/niveau
Coût régulier : 156 $/niveau
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Pound
16 ans et plusUn entraînement qui mélange des mouvements de pilates, de danse et de cardio soutenus, tout en tapant avec deux bâtons. Parfait pour brûler des calories tout en s’amusant! Excellent pour contrer le stress et pour la santé!
Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
Hiver
25 janvier au 29 mars 2023
Printemps
19 avril au 24 mai 2023
Hiver
Coût rabais : 120 $
Coût régulier : 144 $
Printemps
Coût rabais : 72 $
Coût régulier : 87 $
École l’Éveil
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Reproduction des arbres
16 ans et plusVous aimeriez faire pousser des arbres à partir de simples graines ? Voici un atelier qui vous enseignera comment obtenir une grande diversité d’arbres pour presque rien.
Lundi 20 février de 19 h à 20 h
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Galerie d’art municipale
418 387-2301 S'inscrire
Soirée de JAM
16 ans et plusPassionnés de musique, venez «jamer» en groupe! Essayez différents instruments de musique avec un minimum de supervision : guitare, clavier, chant, djembé et percussions.
Vendredi le 17 février de 19 h à 20 h 30
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Galerie d’art municipale
418 387-2301 S'inscrire
Spinning
16 ans et plusBrûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.
Lundi : 17 h 30 à 18 h 30
Hiver
23 janvier au 27 mars 2023
Printemps
17 avril au 22 mai 2023
Hiver
Coût rabais : 120 $
Coût régulier : 144 $
Printemps
Coût rabais : 72 $
Coût régulier : 87 $
Polyvalente Benoît-Vachon – Salle de conditionnement physique
Gym Élite Coach 418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Taekwondo 15 ans et plus
15 ans et plusQue vous soyez débutant ou avancé, vous profiterez des bienfaits du taekwondo. Vivez l’expérience de ce sport olympique en plein essor.
15 ans et plus: Mardi et jeudi de 18 h 30 à 19 h 45
Hiver : 10 janvier au 30 mars 2023 (12 semaines)
Printemps : 4 avril au 25 mai 2023 (8 semaines)
Hiver :
Résident : 101 $
Voisin : 144 $
Printemps :
Résident : 68 $
Voisin : 96 $
Centre Caztel
Mario Giguère - Club de taekwondo S'inscrire
Travail à la maison : Comment aménager son espace de travail
16 ans et plusCe que vous devez savoir pour avoir un bureau fonctionnel, efficace et motivant. Plusieurs versions d’un même espace vous seront présentées et les essentiels seront abordés.
Mercredi 15 mars 2023 dès 19 h
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Galerie d’art municipale
418 387-2301 S'inscrire
Yoga
16 ans et plusVivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?
Cours 1 – Débutant : Mercredi 20 h à 21 h
Cours 2 – Intermédiaire/Avancé : Mardi de 19 h 30 à 20 h 45
Cours 3 – Intermédiaire/Avancé : Jeudi de 18 h 15 à 19 h 30
Cours 4 – Débutant 60+ : Lundi de 10 h à 11 h*
Cours 5 – Intermédiaire 60+: Lundi de 13 h 15 à 14 h 30*
Cours 6 – Intermédiaire 60+ : Jeudi de 10 h à 11 h 15*
*Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10% de rabais sur présentation de la carte PPL en personne au SLCVC.
Hiver
Cours 1 : 25 janvier au 29 mars 2023
Cours 2 : 24 janvier au 28 mars 2023
Cours 3 : 26 janvier au 30 mars 2023
Cours 4 : N/A
Cours 5 : 23 janvier au 27 mars 2023
Cours 6 : 26 janvier au 30 mars 2023
Printemps
Cours 1 : 19 avril au 24 mai 2023
Cours 2 : 18 avril au 23 mai 2023
Cours 3 : 20 avril au 25 mai 2023
Cours 4 : 17 avril au 22 mai 2023
Cours 5 : 17 avril au 22 mai 2023
Cours 6 : 20 avril au 25 mai 2023
Hiver
Coût rabais :
60 minutes = 109 $
75 minutes = 137 $
Coût régulier :
60 minutes = 131 $
75 minutes = 165 $
Printemps
Coût rabais :
60 minutes = 66 $
75 minutes = 83 $
Coût régulier :
60 minutes = 80 $
75 minutes = 100 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 Informations supplémentaires S'inscrire
Yoga-santé
16 ans et plusVivez l’expérience « yoga » et ressentez un bien-être physique et mental.
Samedi de 10 h à 11 h
Hiver
14 janvier au 13 mai 2023
Avec PPL : 5 $/séance
Sans PPL : 10 $/séance
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Yogalates
16 ans et plusLe yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates. La méthode englobe l’ensemble de la chaîne musculosquelettique.
Lundi de 19 h 30 à 20 h 25
Hiver
23 janvier au 13 mars 2023
Printemps
17 avril au 5 juin 2023
Hiver
Coût rabais : 130 $
Coût régulier : 156 $
Printemps
Coût rabais : 130 $
Coût régulier : 156 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire
Zumba
16 ans et plusLa Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines.
Jeudi 18 h 30 à 19 h 30
Hiver
26 janvier au 30 mars 2023
Printemps
20 avril au 25 mai 2023
Hiver
Coût rabais : 120 $
Coût régulier : 144 $
Printemps
Coût rabais : 72 $
Coût régulier : 87 $
École l’Éveil
Gym Élite Coach 418 387-2301, poste 2607 S'inscrire