Passeport Loisir

En savoir plus

Abdos-fesses de fer OSF

16 ans et plus

Renforcer votre posture et vos muscles abdominaux avec des exercices spécifiques au sol ou debout sur des séquences de 30 secondes à 1 minute 30. Venez solidifier votre ceinture abdominale et votre fessier!

1- Lundi de 18h25 à 18h55
2- Mercredi de 20h30 à 21h

Hiver =
1- 21 janvier au 1er avril 2019*
2- 23 janvier au 3 avril 2019*

Printemps =
1- 15 avril au 3 juin 2019
2- 17 avril au 5 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 58$
printemps = 46$

Prix régulier :
Hiver = 70$
Printemps = 56$

1- Centre Caztel
2- École l’Éveil

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Anglais : conversation

16 ans et plus

Quel que soit votre niveau, les cours sont faits sur mesure et adaptés à vos besoins.  Une professeure d’expérience vous aidera dans l’apprentissage de cette seconde langue.

Mardi
1- Débutant: de 18h30 à 19h30
2- Intermédiaire: de 19h30 à 20h30
3- 60 ans et plus: de 10h à 11h

Hiver = 29 janvier au 9 avril 2019*

Printemps = 23 avril au 11 juin 2019

Prix rabais:

Hiver =
Cours 1 et 2= 111$
Cours 3= 93$

Printemps =
Cours 1 et 2= 78$
Cours 3= 65$

 

Prix régulier:

Hiver =
Cours 1 et 2= 134$
Cours 3= 112$

Printemps =
Cours 1 et 2= 94$
Cours 3= 78$

CIME

Diane Donahue 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Badminton : ligue récréative

18 ans et plus

Pour les mordus du badminton, le club les « Méchants moineaux » vous permet de rencontrer des joueurs de votre calibre, en plus de rehausser votre plaisir de jouer!

Mardi de 19h à 21h45

Hiver-printemps 2019 = du 8 janvier au 14 mai 2019

Membre résident : 105$*
Membre voisin : 123$*
Substitut résident : 55$
Substitut voisin: 63$

Soirée d’inscription le mardi 8 janvier 2019 aux gymnases de la Polyvalente Benoît-Vachon. Places limitées. Paiement obligatoire le soir de l’inscription.

Polyvalente Benoît-Vachon

Annick Landry moc.l1552930782iamto1552930782h@xua1552930782eniom1552930782stnah1552930782cem1552930782 Informations supplémentaires
En savoir plus

Badminton libre

11 ans et plus*

Simple, agréable et énergisant, le badminton est une activité physique accessible à tous. Profitez-en pour le pratiquer entre amis ou en famille.

Jeudi de 19h à 21h45

Hiver = 24 janvier au 4 avril 2019*
Printemps = 18 avril au 23 mai 2019

Prix rabais :
Hiver = 37$
Printemps = 22$

Prix régulier :
Hiver = 45$
Printemps = 27$

Prix à la pièce : 5$

Polyvalente Benoît-Vachon

Activité libre 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Brûleur 30 OSF

16 ans et plus

Une séance intensive de cinq blocs d’une durée d’environ cinq minutes chacun où s’enchaîneront des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Lundi de 17h55 à 18h25

Hiver = 21 janvier au 1er avril 2019*
Printemps = 15 avril au 3 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 58$
Printemps = 46$

Prix régulier :
Hiver = 70$
Printemps = 56$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Cartomancie

16 ans et plus

Découvrez la signification des cartes et leurs combinaisons. Que signifie le 9 de cœur encadré par le 9 de trèfle et le 7 de carreau? En compagnie d’un spécialiste, initiez-vous à la cartomancie.

Jeudi de 19h à 21h

Printemps = 25 avril 2019

Prix rabais : 20$

Prix régulier : 24$

CIME

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Combo brûleur 30+abdo OSF

16 ans et plus

Combinez le cours Brûleur 30 et Abdos-fesses de fer : une formule parfaite pour votre mise en forme!

Lundi de 17h55 à 18h55

Hiver = 21 janvier au 1er avril 2019*
Printemps = 15 avril au 3 juin 2019

Prix rabais :

Hiver = 92$
Printemps = 74$

Prix régulier :

Hiver = 111$
Printemps = 89$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Combo Tabata et Abdos-fesses de fer OSF

16 ans et plus

Combinez le cours Tabata Hiit et Abdos-fesses de fer : une formule parfaite pour votre mise en forme!

Mercredi de 19h45 à 21h

Hiver = 23 janvier au 3 avril 2019*
Printemps = 17 avril au 5 juin

Prix rabais :
Hiver = 128$
Printemps = 102$

Prix régulier :
Hiver = 154$
Printemps = 123$

École l’Éveil

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Danse : salsa et batchata

16 ans et plus

Découvrez les pas de base de la salsa et du batchata.

Mardi de 19h30 à 20h30

Hiver = 22 janvier au 2 avril 2019*
Printemps = 23 avril au 28 mai 2019

Prix rabais :

Hiver = 100$
Printemps = 73$

Prix régulier :

Hiver = 120$
Printemps = 88$

École Maribel

418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Danse hip-hop

16 ans et plus

Venez apprendre les techniques les plus en vogue pour danser comme dans les vidéos. Chorégraphies originales et rythmées sont au programme.

Mardi de 20h30 à 21h30

Hiver = 22 janvier au 2 avril 2019*
Printemps = 23 avril au 28 mai 2019

Prix rabais:

Hiver = 100$
Printemps = 73$

Prix régulier:

Hiver = 120$
Printemps = 88$

École Maribel

418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Entraînement sur chaise – OSF

16 ans et plus

Cet entraînement musculaire permet de tonifier l’ensemble des muscles du corps à l’aide d’une chaise. Excellent pour renforcer les articulations et tonifier la musculature!

Mardi de 19 à 20h

Hiver = 22 janvier au 2 avril 2019*
Printemps = 16 avril au 4 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Herboristerie

16 ans et plus

Cette rencontre vous permettra d’apprendre à reconnaître les plantes qui vous entourent, de vous familiariser avec les nombreuses vertus et propriétés qu’elles offrent et les différentes façons de les utiliser. Redécouvrez la nature sous un tout nouvel angle!

Mercredi de 18h30 ;a 20h

Printemps = 15 mai 2019

Prix rabais: 15$

Prix régulier: 18$

CIME

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Huile essentielle

16 ans et plus

Les huiles essentielles renferment des propriétés particulières qui procurent de nombreux bienfaits. En compagnie de la spécialiste en la matière, découvrez ce que sont les huiles naturelles et comment elles sont utilisées. Apprenez aussi à concevoir votre trousse familiale.

Jeudi de 19h à 20h

Hiver =
1- Les huiles essentielles travaillant sur le physique – 21 février 2019
2- Les huiles essentielles travaillant sur le mental et l’émotion – 28 février 2019

Prix rabais: 15$

Prix régulier: 18$

Galerie d’art municipale

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Langage des signes

16 ans et plus

Vous désirez participer à l’intégration des personnes sourdes, communiquez avec elles? Le « français signé » est le moyen d’y arriver. Que ce soit par intérêt personnel ou dans le cadre de votre travail, cette formation pratique vous initiera à un univers sans pareil!

Lundi de 19h à20h

Printemps = 22 avril au 27 mai 2019

Prix rabais: 58$

Prix régulier: 70$

CIME

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Maman poussette OSF extérieur

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter des beautés de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant et en conjugant le travail par intervalles et la musculation.

1- Lundi de 10h30 à 11h30
2- Mercredi de 10h30 à 11h30

Printemps =
1- 15 avril au 3 juin 2019
2- 17 avril au 5 juin 2019

Prix rabais :
Printemps = 69$

Prix régulier :
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Maman traîneau OSF

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter de l’hiver, des joies d’être maman, tout en s’entraînant en compagnie de bébé!

Mercredi de 13h15 à 14h15

Hiver = 23 janvier au 3 avril 2019*

Prix rabais :
Hiver = 87$

Prix régulier :
Hiver = 105$

Parc Taschereau

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Midi cardio intervalles OSF

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles à l’heure du lunch : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

1- Lundi de 12h à 12h45
2- Mercredi de 12h à 12h45

Hiver =
1- 21 janvier au 1er avril 2019*
2- 23 janvier au 3 avril 2019*

Printemps =
1- 15 avril au 3 juin 2019
2- 17 avril au 5 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Mise en forme senior

16 ans et plus

Entraînement léger pour apporter souplesse, coordination, dépenses caloriques et légère augmentation du rythme cardiaque. Une séance parfaite pour votre santé!

Jeudi de 10h45 à 11h45

Hiver = 24 janvier au 4 avril 2019*
Printemps = 18 avril au 6 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre récréatif

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Peinture sur céramique

16 ans et plus

Laissez libre cours à votre créativité en vous adonnant à ce loisir très « tendance », en compagnie d’une vraie passionnée.

Jeudi de 19h à 21h

Hiver = 31 janvier 2019

Prix rabais : 20$

Prix régulier : 24$

CIME

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Pilates

16 ans et plus

Ce cours vise la conscience et précision pour atteindre les bons muscles et stabiliser les articulations. Les efforts se font dans la douceur, dans le lâcher prise de façon à diminuer les tensions. Le corps devient plus tonique, la posture s’améliore et la silhouette s’allonge.

Cours 1 (débutant): Lundi de 14h45 à 15h40

Cours 2 (débutant): Lundi de 17h à 17h55

Cours 3 (débutant): Lundi de 18h à 18h55

Cours 4 (initié): Lundi de 19h à 19h55

Hiver = 28 janvier au 25 mars 2019*

Printemps = 8 avril au 13 mai 2019

Prix rabais :

Hiver = 106$
Printemps = 67$

Prix régulier :

Hiver = 128$
Printemps = 81$

Galerie d’art municipale

418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Rigolothérapie

16 ans et plus

Ce n’est pas une blague! Le rire est sérieusement bénéfique pour la santé physique et mentale de tout être humain. Sans risque d’allergie, le rire est l’un des remèdes les moins coûteux et des plus efficaces à consommer… sans modération! En compagnie de la rigolothérapeute et auteure Paule Desgagnés, découvrez comment ce puissant antistress peut changer votre quotidien!

Mercredi de 19h à 20h30

Hiver = 20 février 2019

Prix rabais: 15$

Prix régulier: 18$

CIME

418 387-2301 S'inscrire
En savoir plus

Step muscu OSF

16 ans et plus

Améliorer votre capacité cardiovasculaire, musculaire et votre coordination avec un entraînement varié à l’aide de marche d’escalier STEP.

Mardi de 20h à 21h

Hiver = 22 janvier au 2 avril 2019*
Printemps = 16 avril au 4 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Tabata HIIT OSF

16 ans et plus

Expérimentez la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération. Venez relever le défi!

Mercredi de 19h45 à 20h30

Hiver = 23 janvier au 3 avril 2019*
Printemps = 17 avril au 5 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

École l’Éveil

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Taekwondo 4 ans et plus

4 ans et plus

Que vous soyez débutant ou avancé, le Club de Taekwondo vous invite à profiter des bienfaits de ce sport olympique en plein essor.

Exceptionnellement pour le Taekwondo, les inscriptions en ligne seront possibles dès le 1er janvier 2019.

4 à 7 ans : Mardi 18h30 à 19h15

8 à 14 ans : Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

15 ans et plus : Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

Hiver = 8 janvier au 28 mars 2019**
Printemps = 2 avril au 28 mai 2019

Prix régulier:
Hiver =
4 à 7 ans* :
39$/résident  59$/voisin
8 à 14 ans : 51$/résident  77$/voisin
15 ans et plus : 73$/résident  110$/voisin

Printemps =
4 à 7 ans* :
pas de cours
8 à 14 ans : 42$/résident  63$/voisin
15 ans et plus : 60$/résident  90$/voisin

Centre Caztel

André Deschamps - Club de Taekwondo 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Tai chi taoïste

16 ans et plus

Initiez-vous à un art de santé qui contribue à améliorer l’équilibre, la posture et la circulation, favorise le calme et la quiétude de l’esprit.

Jeudi de 13h à 14h30

Hiver = 31 janvier au 11 avril 2019*
Printemps = 25 avril au 30 mai 2019

Prix rabais :

Hiver = 100$
Printemps = 60$

Prix régulier :

Hiver = 120$
Printemps = 72$

Galerie d’art municipale

Institut Taoïsme Fung Loy Kok Tai Chi Taoïste 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Tonus OSF

16 ans et plus

Cours pour tonifier, raffermir et renforcer la musculature de tout le corps avec poids libres de votre choix.

Lundi de 19 à 20h

Hiver = 21 janvier au 1er avril 2019*
Printemps = 15 avril au 3 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Yoga

16 ans et plus

Vivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?

Cours 1 Débutant: Mercredi de 19h à 20h15
Cours 2 Intermédiaire: Mardi de 18h15 à 19h30
Cours 3 Avancé: Mardi de 19h45 à 21h
Cours 4 Avancé: Jeudi de 18h15 à 19h30
Cours 5 Débutant 60+: Lundi de 10h à 11h15
Cours 6 Intermédiaire 60+: Lundi de 13h15 à 14h30
Cours 7 Avancé 60+: Jeudi de 10h à 11h15

Hiver =
Cours 1:  30 janvier au 10 avril 2019**
Cours 2:  29 janvier au 9 avril 2019**
Cours 3: 29 janvier au 9 avril 2019**
Cours 4: 31 janvier au 11 avril 2019**
Cours 5: 28 janvier au 8 avril 2019**
Cours 6: 28 janvier au 8 avril 2019**
Cours 7: 31 janvier au 11 avril 2019**

Printemps =
Cours 1:  24 avril au 29 mai 2019
Cours 2:  23 avril au 28 mai 2019
Cours 3: 23 avril au 28 mai 2019
Cours 4: 25 avril au 30 mai 2019
Cours 5: non
Cours 6: 22 avril au 27 mai 2019
Cours 7: 25 avril au 30 mai 2019

 

Prix rabais :

Hiver =
Cours 1 à 4 = 101$
Cours 5 à 7 = 83$*

Printemps =
Cours 1 à 4 = 61$
Cours 5 à 7 = 50$*

Prix régulier :

Hiver =
Cours 1 à 4 = 122$
Cours 5 à 7 = 100$*

Printemps =
Cours 1 à 4 = 74$
Cours 5 à 7 = 60$*

Galerie d’art municipale

Gaétane Bilodeau 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
En savoir plus

Zumba fitness OSF

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Mercredi de 17h45 à 18h45

Hiver = 23 janvier au 3 avril 2019*
Printemps = 17 avril au 5 juin 2019

Prix rabais :
Hiver = 87$
Printemps = 69$

Prix régulier :
Hiver = 105$
Printemps = 83$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire