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Abdos-fesses de fer OSF

16 ans et plus

Renforcer votre posture et vos muscles abdominaux avec des exercices spécifiques au sol ou debout sur des séquences de 30 secondes à 1 minute 30. Venez solidifier votre ceinture abdominale et votre fessier!

Mardi de 19h à 19h30

Été =
1- 5 juin au 17 juillet 2018
2- 7 août au 28 août 2018

Prix rabais :
1- 41$
2- 23$

Prix régulier :
1- 50$
2- 28$

Stationnement Centre Caztel

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Brûleur 30 OSF extérieur

16 ans et plus

Une séance intensive de cinq blocs d’une durée d’environ cinq minutes chacun où s’enchaîneront des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Mardi de 18h30 à 19h

Été =
1- 5 juin au 17 juillet 2018
2- 7 août au 28 août 2018

Prix rabais :
1- 41$
2- 23$

Prix régulier :
1- 50$
2- 28$

Stationnement Centre Caztel

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Cardio-folie du samedi

16 ans et plus

Goûtez aux plaisirs de l’entraînement physique en plein air. Soyez au rendez-vous!

Samedi de 9h30 à 10h30

30 juin au 18 août 2018

Admission gratuite.

Place du Château

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires
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Combo brûleur 30+abdo OSF

16 ans et plus

Combinez le cours Brûleur 30 et Abdos-fesses de fer : une formule parfaite pour votre mise en forme!

Mardi de 18h30 à 19h30

Été =
1- 5 juin au 17 juillet 2018
2- 7 au 28 août 2018

Prix rabais :
1- 65$
2- 37$

Prix régulier :
1- 78$
2- 45$

Stationnement Centre Caztel

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Danse country pop du mercredi

16 ans et plus

Peu importe votre âge, apprenez les danses les plus populaires du répertoire country. Aucune compétence requise pour réussir: seul le désir de s’amuser suffit!

Mercredi de 19h à 20h

27 juin au 15 août 2018

Admission gratuite.

Place du Château

418 387-2301 Informations supplémentaires
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Entraînement multiples OSF extérieur

16 ans et plus

Chaque semaine, un type d’entraînement différent vous sera proposé. Passant du TRX, au cardio-boxe, cette technique permet de travailler le corps de façon différente d’une semaine à l’autre et ainsi de tonifier divers groupes de muscles.

Mercredi de 18h30 à 19h30

1- 6 juin au 18 juillet 2018
2- 8 au 29 août 2018

Prix rabais :
1- 61$
2- 35$

Prix régulier :
1- 74$
2- 42$

Stationnement du Centre Caztel

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Initiation tennis plus adulte

16 ans et plus

Pour les débutants, un programme d’initiation unique, offert à un coût exceptionnel! Reconnu par Tennis Québec, le programme inclut six cours de jeu supervisé, une raquette de marque Wilson et des balles de marque Penn.

Mardi de 20h à 21h15

22 mai au 26 juin 2018

Prix rabais: 99$

Prix régulier: 119$

La Grande Place du centre-ville

418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Maman poussette OSF extérieur

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter des beautés de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant et en conjugant le travail par intervalles et la musculation.

Été = Lundi de 10h30 à 11h30

Été =
1- 4 juin au 16 juillet 2018
2- 6 au 27 août 2018

Prix rabais:
1- 61$
2- 35$

Prix régulier:
1- 74$
2- 42$

Centre Caztel

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Marche tonique OSF extérieur

16 ans et plus

Un entraînement sous forme de marche dynamique, à l’extérieur, en suivant un parcours déterminé. Cette séance d’entraînement est parfaite pour toute personne de niveau débutant voulant une remise en forme ou un maintien de sa santé physique.

Lundi de 18h30 à 19h30

1- 4 juin au 16 juillet 2018
2- 6 au 27 août 2018

Prix rabais:
1- 61$
2- 35$

Prix régulier:
1- 74$
2- 42$

Stationnement du Centre Caztel

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Midi cardio intervalles OSF extérieur

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles à l’heure du lunch : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

Cours 1 et 3: Lundi de 12h00 à 12h45
Cours 2 et 4: Mercredi de 12h00 à 12h45

Été =
Session 1:
Cours 1 = 4 juin au 16 juillet 2018
Cours 2 = 6 juin au 18 juillet 2018

Session 2:
Cours 3 = 6 au 27 août 2018
Cours 4 = 8 au 29 août 2018

Prix rabais:
Cours 1 et 2 = 61$
Cours 3 et 4 = 35$

Prix régulier:
Cours 1 et 2 = 74$
Cours 3 et 4 = 42$

Stationnement du Centre Caztel

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Parcours militaire OSF

16 ans et plus

Une séance d’entraînement unique combinant exercices musculaires et cardio-vasculaires. Au programme, parcours avec différents obstacles : basculer une roue de tracteur, soulever des billots de bois, ramper sous des obstacles, course à pied à relais, déplacements latéraux, burpees et bien plus encore.

Lundi de 18h30 à 19h30

1- 4 juin au 16 juillet 2018
2- 6 au 27 août 2018

Prix rabais:
1- 61$
2- 35$

Prix régulier:
1- 74$
2- 42$

Parc Dulac

OSF 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Yoga extérieur

16 ans et plus

Dans un parc paisible et une ambiance amenant à la détente, cette séance de yoga dirigée en plein air vous permettra de prendre du temps pour vous. Vivez une  expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être.

Mercredi
Cours 1 : 10h30 à 11h30
Cours 2 : 18h à 19h

Cours 1 et 2: 13 juin au 11 juillet 2018

Prix rabais :
Été =
Cours 1 et 2 = 44$

Prix régulier :
Été =
Cours 1 et 2 = 53$

Parc du Musée de l’aviation

Gaétane Bilodeau Informations supplémentaires S'inscrire
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Zumba-folie du lundi

16 ans et plus

Un entraînement à saveur latine pour le plaisir de tous!

Lundi de 19h à 20h

25 juin au 13 août 2018

Admission gratuite.

Place du Château

Le Local 418 387-2301 Informations supplémentaires