Adulte
Anglais : conversation
16 ans et plusQuel que soit votre niveau, les cours sont faits sur mesure et adaptés à vos besoins. Une professeure d’expérience vous aidera dans l’apprentissage de cette seconde langue.
Mercredi de 19 h à 20 h
Hiver
24 janvier au 10 avril 2024 (12 semaines)
Coût rabais : 115 $
Coût régulier : 138 $
Bibliothèque Honorius-Provost
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireAtelier de mixologie : thème Relâche
18 ans et plusApprenez à concocter des cocktails savoureux pour différentes occasions.
Jeudi 7 mars
Dès 19 h
Avec PPL : 25 $
Sans PPL : 35 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireAtelier de mixologie : thème Saint-Valentin
18 ans et plusApprenez à concocter des cocktails savoureux pour différentes occasions.
Jeudi 15 février
Dès 19 h
Avec PPL : 25 $
Sans PPL : 35 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireCardio marche
16 ans et plusProfitez des bienfaits de la marche pour améliorer ou maintenir une bonne condition physique, socialiser et en apprendre davantage sur les mythes et réalités liés à la nutrition.
Lundi de 13 h 30 à 14 h 30
15 janvier au 29 avril 2024
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Centre Caztel
418 387-2301 Informations supplémentairesCardio-trampo
16 ans et plusProfitez des joies du trampoline pour améliorer votre condition physique en toute sécurité! Une expérience incomparable pour les débutants comme les avancés!
Lundi de 19 h à 20 h
Hiver
29 janvier au 1er avril
Hiver
Coût rabais : 184 $
Coût régulier : 221 $
École l’Éveil
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireEnluminure et calligraphie
16 ans et plusL’art de bien écrire et d’enjoliver les textes est un art millénaire qui nécessite patience et pratique.
Débutant :
Lundi de 18 h 30 à 19 h 45
Initié :
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 45
Débutant :
5 février au 25 mars 2024
Initié :
7 février au 27 mars 2024
Coût rabais : 82 $
Coût régulier : 99 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireEspagnol
16 ans et plusQuel que soit votre niveau, les cours sont faits sur mesure et adaptés à vos besoins. Une professeure d’expérience vous aidera dans l’apprentissage de cette seconde langue.
Jeudi de 19 h à 20 h
Hiver
25 janvier au 11 avril 2024 (12 semaines)
Coût rabais : 115 $
Coût régulier : 138 $
CIME
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireExplor-art sculpture
16 ans et plusInitiez-vous aux arts libres de la sculpture par les procédés de modelage et de moulage.
Samedis 6 et 13 avril
9 h à 12 h
Avec PPL : 40 $
Sans PPL : 60 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireKombucha
16 ans et plusExplorez les différentes facettes de cette boisson fermentée en discutant de ses bienfaits et en dégustant différents styles.
Mercredi 13 mars
Dès 19 h
Avec PPL : 35 $
Sans PPL : 45 $
Centre récréatif
418 387-2301 S'inscrireLecture des étiquettes alimentaires
16 ans et plusApprenez à bien lire les valeurs nutritionnelles des aliments.
Mardi 26 mars 2024
19 h à 20 h
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Inscription obligatoire au sainte-marie.ca
CIME
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireLes huiles essentielles
18 ans et plusLes huiles essentielles renferment des propriétés particulières qui procurent de nombreux bienfaits. Découvrez ce que sont les huiles naturelles et comment les utiliser.
Mercredi 21 février
Dès 19 h
Avec PPL : 10 $
Sans PPL : 15 $
Centre récréatif
418 387-2301 S'inscrireLes ruches d’art : dessin
16 ans et plusPerfectionnez vos techniques de dessin.
Mardi de 13 h à 14 h 30
Mardi de 18 h 30 à 20 h
Hiver :
6 au 27 février
Avec PPL : 40 $
Sans PPL : 60 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireLes ruches d’art : peinture
16 ans et plusInitiez-vous à la peinture sur toile à l’acrylique.
Mardi de 13 h à 14 h 30
Mardi de 18 h 30 à 20 h
Hiver :
5 au 26 mars
Avec PPL : 60 $
Sans PPL : 80 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireLes semis
16 ans et plusComment démarrer les tomates, poivrons et autres légumes à l’intérieur de la maison? Découvrez tous les secrets : le calendrier, le terreau, la lumière, les contenants, etc.
Jeudi 22 février
Dès 19 h
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrireMaquillage 101
16 ans et plusDe la préparation de la peau au fixatif, découvrez les trucs pour un maquillage réussi de jour comme de soir!
Mercredi 7 février 2024
18 h 30 à 20 h 30
Avec PPL : 25 $
Sans PPL : 35 $
Inscription obligatoire au sainte-marie.ca
CIME
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireMéditation : Initiation
16 ans et plusVenez expérimenter les pratiques de base de la méditation.
Lundi
18 h 30 à 20 h
Hiver
22 janvier au 25 mars 2024
Coût rabais : 85 $
Coût régulier : 102 $
CIME
418 387-2301 poste 2607 S'inscrireMéditation sonore
16 ans et plusVenez vous ressourcer lors d’une méditation guidée, utilisant les sons thérapeutiques pour accélérer le processus méditatif.
Mardi
13 h à 14 h 30
Hiver et printemps
16 janvier au 30 avril
Avec PPL : 10 $
Sans PPL : 15 $
Galerie d’art municipale, 1er étage
418 387-2301 poste 2607Nutrition : les protéines végétales
16 ans et plusApprenez comment manger moins de viande et intégrer plus de protéines végétales à votre alimentation.
Samedi 16 mars
10 h à 11 h
Avec PPL : 5 $
Sans PPL : 10 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301 S'inscrirePilates
16 ans et plusDans ce niveau, les mouvements sont effectués avec plus de fluidité, de précision et de concentration. La respiration devient bien imbriquée dans chaque mouvement.
Lundi
Débutant : 17 h 30 à 18 h 25
Intermédiaire : 18 h 30 à 19 h 25
Hiver
29 janvier au 18 mars 2024 (8 cours)
Printemps
15 avril au 3 juin 2024 (8 cours)
Coût rabais : 130 $
Coût régulier : 156 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrirePound
16 ans et plusUn entraînement qui mélange des mouvements de pilates, de danse et de cardio soutenus, tout en tapant avec deux bâtons. Parfait pour brûler des calories tout en s’amusant! Excellent pour contrer le stress et pour la santé!
Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
Printemps
17 avril au 5 juin
Coût rabais : 106 $
Coût régulier : 128 $
École l’Éveil
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireSpinning
16 ans et plusBrûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.
Lundi de 17 h 30 à 18 h 30
Hiver
22 janvier au 25 mars
Printemps
15 avril au 20 mai
Hiver
Coût rabais : 132 $
Coût régulier : 158 $
Printemps
Coût rabais : 91 $
Coût régulier : 110 $
Polyvalente Benoît-Vachon – Salle de conditionnement physique
Gym Élite Coach 418 387-2301, poste 2607 S'inscrireTabata
16 ans et plusExpérimentez la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération. Venez relever le défi!
Jeudi de 19 h à 20 h
Hiver et printemps
1er février au 4 avril
Coût rabais : 132 $
Coût régulier : 158 $
École l’Éveil
Gym Élite Coach 418 387-2301, poste 2237 S'inscrireTaekwondo 15 ans et plus
15 ans et plusQue vous soyez débutant ou avancé, le Club de Taekwondo vous invite à profiter des bienfaits de ce sport olympique en plein essor.
Mardi et jeudi
18 h 30 à 19 h 45
Hiver :
9 janvier au 28 mars 2024
Printemps :
2 avril au 23 mai 2024
Hiver :
Résident : 126 $
Voisin : 172 $
Printemps :
Résident : 84 $
Voisin : 114 $
Centre Caztel – Gymnase
Mario Giguère - Club de taekwondo S'inscrireTaï Chi
16 ans et plusApprenez cette gymnastique chinoise consistant en un enchaînement de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision.
Mercredi
19 h à 20 h
Hiver
24 janvier au 27 mars 2024
Coût rabais : 116 $
Coût régulier : 140 $
École Maribel
418 387-2301 poste 2607 S'inscrireYoga de type viniyoga
16 ans et plusVivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?
Cours 1 – Débutant : Lundi de 10 h à 11 h
Cours 2 – Débutant : Mercredi 18 h 15 à 19 h 15
Cours 3 – Intermédiaire : Lundi de 13 h 15 à 14 h 30
Cours 4 – Intermédiaire : Mercredi de 10 h à 11 h 15
Cours 5 – Intermédiaire : Mercredi de 19 h 45 à 21 h
Cours 6 – Intermédiaire : Jeudi de 10 h à 11 h 15
Cours 7 – Avancé : Mardi de 19 h 30 à 20 h 45
Cours 8 – Avancé : Jeudi de 18 h 15 à 19 h 30
Les personnes âgées de 60 ans et plus peuvent bénéficier de 10 % de rabais sur présentation de la carte PPL en personne au SLCVC.
Hiver
Cours 1 : 22 janvier au 25 mars 2024
Cours 2 : 24 janvier au 3 avril 2024 – relâche le 27 mars
Cours 3 : 22 janvier au 25 mars 2024
Cours 4 : 24 janvier au 27 mars 2024
Cours 5 : 24 janvier au 3 avril 2024 – relâche le 27 mars
Cours 6 : 25 janvier au 28 mars 2024
Cours 7 : 23 janvier au 26 mars 2024
Cours 8 : 25 janvier au 28 mars 2024
Printemps
Cours 1 : N/A
Cours 2 : 17 avril au 22 mai 2024
Cours 3 : 16 avril au 20 mai 2024
Cours 4 : N/A
Cours 5 : 17 avril au 22 mai 2024
Cours 6 : 18 avril au 23 ami 2024
Cours 7 : 16 avril au 21 mai 2024
Cours 8 : 18 avril au 23 mai2024
Coût rabais :
60 minutes : 109 $
75 minutes : 137 $
Coût régulier :
60 minutes : 131 $
75 minutes : 165 $
Galerie d’art de Sainte-Marie, 1er étage
418 387-2301, poste 2607 Informations supplémentaires S'inscrireYoga-santé
16 ans et plusVivez l’expérience du yoga et ressentez un bien-être physique et mental.
Samedi de 10 h à 11 h
Hiver et printemps
26 janvier au 27 avril
Avec PPL : 5 $/séance
Sans PPL : 10 $/séance
Galerie d’art de Sainte-Marie, 1er étage
418 387-2301, poste 2607 S'inscrireYogalates
16 ans et plusLe yogalates est une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates. La méthode englobe l’ensemble de la chaîne musculosquelettique.
Lundi
19 h 30 à 20 h 25
Hiver
29 janvier au 18 mars 2024 (8 cours)
Printemps
15 avril au 3 juin 2024 (8 cours)
Coût rabais : 130 $
Coût régulier : 156 $
Galerie d’art de Sainte-Marie
418 387-2301, poste 2607 S'inscrire