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Abdos-fesses de fer OSF

16 ans et plus

Renforcer votre posture et vos muscles abdominaux avec des exercices spécifiques au sol ou debout sur des séquences de 30 secondes à 1 minute 30. Venez solidifier votre ceinture abdominale et votre fessier!

1- Lundi de 18h25 à 18h55
2- Mercredi de 20h15 à 20h45

Automne =
1- 17 septembre au 19 novembre 2018
2- 19 septembre au 21 novembre 2018

Prix rabais : 58$

Prix régulier : 70$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 S'inscrire
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Achat en ligne : comment s’y prendre?

16 ans et plus

Une formation pour vous outiller sur les principales menaces pouvant être rencontrées sur le web : comment les reconnaître, vous protéger et les éviter. Aussi au programme : transactions sur le web, achats en ligne, sites de petites annonces et protection de votre vie privée.

1- Introduction : Jeudi de 14 h à 16 h
2-Session complète : Jeudi de 14 h à 15 h 30

1- 1er novembre 2018
2- 8 au 22 novembre 2018

Prix rabais :
1- 30$
2- 64$

Prix régulier :
1- 36$
2- 77$

CIME

418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Anglais : conversation

16 ans et plus

Quel que soit votre niveau, les cours sont faits sur mesure et adaptés à vos besoins.  Une professeure d’expérience vous aidera dans l’apprentissage de cette seconde langue.

Mardi
1- Débutant: de 18h30 à 19h30
2- Intermédiaire: de 19h30 à 20h30
3- 60 ans et plus: de 10h à 11h

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2018

Prix rabais:
Cours 1 et 2= 102$
Cours 3= 81$

Prix régulier:
Cours 1 et 2= 123$
Cours 3= 98$

CIME

Diane Donahue 418 387-2301 S'inscrire
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Badminton : ligue récréative

18 ans et plus

Pour les mordus du badminton, le club les « Méchants moineaux » vous permet de rencontrer des joueurs de votre calibre, en plus de rehausser votre plaisir de jouer!

Mardi de 19h à 21h45

Automne = 4 septembre au 18 décembre 2018

Membre résident : 115$*
Membre voisin : 135$*
Substitut résident : 55$
Substitut voisin: 63$

Soirée d’inscription le mardi 28 août de 18 h à 19 h 30 au Centre Caztel. Places limitées. Paiement obligatoire le soir de l’inscription.

Polyvalente Benoît-Vachon

Annick Landry moc.l1537907808iamto1537907808h@xua1537907808eniom1537907808stnah1537907808cem1537907808 Informations supplémentaires
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Badminton libre

11 ans et plus*

Simple, agréable et énergisant, le badminton est une activité physique accessible à tous. Profitez-en pour le pratiquer entre amis ou en famille.

Jeudi de 19 h à 22 h

Automne = 27 septembre au 6 décembre 2018

Prix rabais :
40$

Prix régulier :
48$

Prix à la pièce : 5$

Polyvalente Benoît-Vachon

Activité libre Informations supplémentaires S'inscrire
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Batchata

16 ans et plus

Laissez-vous entraîner par ce style de danse simple à apprendre. Pour vous inscrire, vous devez obligatoirement former un duo.

Mardi de 19h30 à 20h30

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2018

Prix rabais: 80$

Prix régulier: 96$

École Maribel

418 387-2301 S'inscrire
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Brûleur 30 OSF

16 ans et plus

Une séance intensive de cinq blocs d’une durée d’environ cinq minutes chacun où s’enchaîneront des exercices cardiovasculaires et musculaires.

Lundi de 17h55 à 18h25

Automne = 17 septembre au 19 novembre 2018

Prix rabais : 58$

Prix régulier : 70$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Danse : sociale en couple

16 ans et plus

Dans ce cours, les danseurs apprendront les bases dans les danses suivantes : Chacha, Rumba, Triple Swing, Samba, Merengue ainsi que Valse et Foxtrot. Pour vous inscrire, vous devez obligatoirement former un duo. Soirée porte ouverte le dimanche 16 septembre de 19h à 20h. Bienvenue à tous!

Dimanche de 19h à 20h

Automne = 23 septembre au 25 novembre 2018

Prix rabais: 126$/personne

Prix régulier: 152$/personne

Centre récréatif

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Danse hip-hop

16 ans et plus

Venez apprendre les techniques les plus en vogue pour danser comme dans les vidéos. Chorégraphies originales et rythmées sont au programme.

Mardi de 20h30 à 21h30

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2018

Prix rabais:
98$

Prix régulier:
118$

École Maribel

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Danses : salsa

16 ans et plus

En couple, découvrez les pas de base de la salsa.

Mardi de 18h30 à 19h30

Automne = 25 septembre au 27 novembre 2018

Prix rabais : 80$/personne

Prix régulier : 96$/personne

École Maribel

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Dégustation de café

16 ans et plus

Partez à la conquête du café et explorez son monde de saveurs : les types et les qualités de café, les conseils pour réussir un bon café maison et une dégustation de café frais moulu.

Jeudi de 19 h à 20 h 30

22 novembre 2018

Prix rabais : 15$

Prix régulier : 18$

Galerie d’art municipale

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Entraînement multiples OSF

16 ans et plus

Chaque semaine, un type d’entraînement différent vous sera proposé. Passant du TRX, au cardio-boxe, cette technique permet de travailler le corps de façon différente d’une semaine à l’autre et ainsi de tonifier divers groupes de muscles.

Lundi de 19h à 19h45

Automne = 17 septembre au 19 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

Centre Caztel

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Gymnastique du cerveau

16 ans et plus

Spécialement conçus pour améliorer la mobilité physique et la santé globale. Plusieurs ateliers animés seront offerts afin de favoriser la motricité physique, la créativité, l’esprit d’équipe et la mémoire!

Mardi de 10 h à 11 h 30

16 octobre au 6 novembre 2018

Prix rabais : 64$

Prix régulier : 77$

Galerie d’art municipale

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Initiation tennis plus adulte

16 ans et plus

Pour les débutants, un programme d’initiation unique, offert à un coût exceptionnel! Reconnu par Tennis Québec, le programme inclut quatre cours de jeu supervisé, une raquette de marque Wilson et des balles de marque Penn.

Mardi de 20h à 21h15

Automne = 25 septembre au 16 octobre 2018

Prix rabais:

Tarif cours uniquement = 56$
Tarif cours incluant raquette et balles = 77$

Prix régulier:

Tarif cours uniquement = 68$
Tarif cours incluant raquette et balles = 93$

La Grande Place du centre-ville

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IPAD et IOS : initiation

16 ans et plus

Apprenez à utiliser votre tablette électronique! Plusieurs thèmes seront abordés dont l’appareil et ses réglages.

1- Android : jeudi de 10h30 à 12h
2- Ipad : jeudi de 9h à 10h30

Automne = 1, 8 et 15 novembre 2018.

Prix rabais:
64$

Prix régulier:
77$

CIME

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Maman poussette OSF extérieur

16 ans et plus

Quoi de mieux que de profiter des beautés de la nature, des joies d’être maman, tout en s’entraînant et en conjugant le travail par intervalles et la musculation.

1- Lundi de 10h30 à 11h30
2- Mercredi de 10h30 à 11h30

Automne =
1- 17 septembre au 19 novembre 2018
2- 19 septembre au 21 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

Centre Caztel

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Maquillage pour femme

16 ans et plus

Un atelier pratique pour découvrir les musts de la saison et pour apprendre les techniques les plus actuelles. Apportez votre maquillage et expérimentez de nouvelles façons de l’appliquer.

Mercredi de 19 h à 20 h 30

17 octobre 2018

Prix rabais : 15$

Prix régulier : 18$

Galerie d’art municipale

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Midi cardio intervalles OSF

16 ans et plus

Formule condensée du cours cardio intervalles à l’heure du lunch : autant de plaisir et de bienfaits en 45 minutes!

1-Lundi de 12h à 12h45
2- Mercredi de 12h à 12h45

Automne =
1- 17 septembre au 19 novembre 2018
2- 19 septembre au 21 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

Centre Caztel

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Peinture et méditation

16 ans et plus

La peinture intuitive s’adresse à tous ceux qui souhaitent aborder la créativité de façon très personnelle et libre. Elle est un déclencheur d’imaginaire et complète l’apprentissage des techniques académiques. Savoir peindre est une chose, oser exprimer son univers personnel en est une autre.

Samedi de 10 h à 12 h

29 septembre au 1er décembre 2018

Prix rabais : 142$

Prix régulier : 171 $

Galerie d’art municipale

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Step muscu OSF

16 ans et plus

Améliorer votre capacité cardiovasculaire, musculaire et votre coordination avec un entraînement varié à l’aide de marche d’escalier STEP.

1- Mardi de 20h à 21h
2- Jeudi de 19h à 20h

Automne =
1- 18 septembre au 20 novembre 2018
2- 20 septembre au 22 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

1- Centre Caztel
2- École l’Éveil

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 S'inscrire
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Tabata HIIT OSF

16 ans et plus

Expérimentez la méthode Tabata pour améliorer vos capacités cardiovasculaires. La base est simple : 20 secondes d’exercice intensif, suivi de 10 secondes de récupération. Venez relever le défi!

Mercredi de 19h30 à 20h15

Automne = 19 septembre au 21 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 S'inscrire
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Taekwondo 4 ans et plus

4 ans et plus

Que vous soyez débutant ou avancé, le Club de Taekwondo vous invite à profiter des bienfaits de ce sport olympique en plein essor.

4 à 7 ans : Mardi 18h30 à 19h15

8 à 14 ans : Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

15 ans et plus : Mardi et jeudi de 18h30 à 19h45

Automne = 11 septembre au 20 décembre 2018

Prix régulier:
4 à 7 ans* : 62$

8 à 14 ans : 74$

15 ans et plus : 106$

Centre Caztel

André Deschamps - Club de Taekwondo 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Tai chi taoïste

16 ans et plus

Initiez-vous à un art de santé qui contribue à améliorer l’équilibre, la posture et la circulation, favorise le calme et la quiétude de l’esprit.

Jeudi de 13h à 14h30

Automne = 20 septembre au 22 novembre 2018

Prix rabais : 100$

Prix régulier : 120$

Galerie d’art municipale

Institut Taoïsme Fung Loy Kok Tai Chi Taoïste 418 387-2301 S'inscrire
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Tricot et aiguille : initiation

Adulte

Avec une experte, venez apprendre les rudiments du tricot en cinq leçons.

Mardi de 19h à 21h

Automne = 2 au 30 octobre 2018

Prix rabais: 67$

Prix régulier: 81$

Galerie d’art municipale

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Vélo Cardio OSF

16 ans et plus

Brûlez des calories, améliorez votre capacité cardiovasculaire et votre endurance musculaire grâce au cardio-vélo. Pour y arriver, il suffit d’ajuster la résistance du vélo en fonction de vos limites personnelles.

Cours 1 : Lundi 18h30 à 19h15
Cours 2 : Lundi 19h30 à 20h15
Cours 3 : Mercredi 18h30 à 19h15
Cours 4 :  Mercredi 19h30 à 20h15

 

Automne
Cours 1 et 2 = 24 septembre au 3 décembre 2018
Cours 3 et 4 = 26 septembre au 5 décembre 2018

Prix rabais :
Cours 1 à 4= 87$

Prix régulier :
Cours 1 à 4= 105$

Polyvalente Benoît-Vachon

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Yoga

16 ans et plus

Vivez une expérience dans toute la richesse, la simplicité et la complexité de votre être : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Ses bienfaits sont innombrables. Qu’attendez-vous?

Cours 1 Débutant: Mercredi de 19h15 à 20h30
Cours 2 Intermédiaire: Mardi de 18h15 à 19h30
Cours 3 Avancé: Mardi de 19h45 à 21h
Cours 4 Avancé: Jeudi de 18h15 à 19h30
Cours 5 Débutant 60+: Lundi de 10h à 11h15
Cours 6 Intermédiaire 60+: Lundi de 13h15 à 14h30
Cours 7 Intermédiaire 60+: Jeudi de 10h à 11h15

Cours 1: Automne = 19 septembre au 21 novembre 2018
Cours 2: Automne = 18 septembre au 20 novembre 2018
Cours 3: Automne = 18 septembre au 20 novembre 2018
Cours 4: Automne = 20 septembre au 22 novembre 2018
Cours 5: Automne = 17 septembre au 19 novembre 2018
Cours 6: Automne = 17 septembre au 19 novembre 2018
Cours 7: Automne = 20 septembre au 22 novembre 2018

 

Prix rabais :
Cours 1 à 4 = 101$
Cours 5 à 7 = 83$*

Prix régulier :
Cours 1 à 4 = 122$
Cours 5 à 7 = 100$*

Galerie d’art municipale

Gaétane Bilodeau 418 387-2301 Informations supplémentaires S'inscrire
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Zumba fitness OSF

16 ans et plus

Un programme dynamique alliant plusieurs rythmes latins, des enchaînements à la fois simples et efficaces. En prime : période de toning musculaire.

Mercredi de 17h45 à 18h45

Automne = 19 septembre au 21 novembre 2018

Prix rabais : 87$

Prix régulier : 105$

Centre Caztel

Oxygène Santé Forme 418 387-2301 S'inscrire