Conditionnement physique aquatique

Aquaforme
16 ans et plusAu son de la musique, travaillez le cardiovasculaire et le musculaire par l’entremise de déplacements, d’exercices, d’intervalles et de routines. Vous n’avez pas besoin de savoir nager pour vous inscrire. Le cours se déroule en eau peu profonde.
Jeudi de 18 h à 18 h 55
Automne
28 septembre au 14 décembre (12 cours)
Coût rabais : 98 $
Coût régulier : 118 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire
Aquaforme 60+
60 ans et plusAu son de la musique, tout le plaisir du programme « Aquaforme » adapté pour les gens de 60 ans et plus! Ce cours est aussi réalisé en partie peu profonde.
Lundi de 18 h 30 à 19 h 25
Automne
25 septembre au 11 décembre (12 cours)
Coût rabais : 88 $
Coût régulier : 106 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire
Aquajogging
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours est aussi complet et bénéfique que le cours « Aquaforme », le cours « Aquajogging » se distingue par l’utilisation d’une ceinture de flottaison spécialement conçue pour s’exercer en eau profonde avec une ceinture flottante qui est fournie par la piscine. Vous devez donc être à l’aise dans l’eau.
Jeudi de 19 h à 19 h 55
Automne
28 septembre au 14 décembre (12 cours)
Coût rabais : 98 $
Coût régulier : 118 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire
Aquaprénatal
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours est adapté aux besoins de la femme enceinte, ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de la piscine.
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 25
Automne
27 septembre au 13 décembre (12 cours)
Coût rabais : 98 $
Coût régulier : 118 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire
Aquazumba
16 ans et plusAu son de la musique, ce cours intègre le concept Zumba® aux cours traditionnels d’aquaforme. Tous les exercices aquatiques sont stimulants, parfaits pour l’entraînement cardiovasculaire et la tonification du corps, mais surtout, amusants. L’activité se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. L’ambiance est à la fête, venez danser avec nous!
Lundi de 19 h 30 à 20 h 25
Automne
25 septembre au 11 décembre (12 cours)
Coût rabais : 98 $
Coût régulier : 118 $
Piscine intérieure de la Polyvalente Benoît-Vachon
Sodem 418 387-6817 S'inscrire