Aqua-intensité

20 h 30 à 21 h 30

Jeudi
25 septembre au 11 décembre

Préalables : Être à l’aise en eau peu profonde ET être capable de nager 50 m en continu

Objectifs : Rythme intense. Circuit offrant des stations variées d’environ 20 min. Permet de développer et maintenir une excellente condition physique générale. Plusieurs types d’exercices seront utilisés comme ls musculation, l’aérobie, le pilates (à l’extérieur de l’eau) et d’entraînement en longueurs seront données en alternance tout au long de la session.